Valóban a zsír okozza a szívbetegségeket?

Magyarországon az egyik vezető halálozási ok a szívet érintő betegségek. A szívmegbetegedésekben elhalálozott emberek verőereinek a falában a legtöbbször zsírlerakódás található, ezért fontos, hogy minél kevesebb zsírt juttassunk be a szervezetünkbe.

Miért veszélyesek ránk nézve a zsírok?

A zsír lerakódás szűkíti a verőereket, amivel korlátozva lesz az áthaladó vér mennyisége.

Ha egy vérrög kerül a szívkoszorúérbe, azzal akadályoztatásra kerül az oxigén bejutása a szívizmokba, amely szívinfarktushoz vezet.

Miből állnak a zsírlerakódások?

• trigliceridek (közönséges zsírok)
• kalcium
• koleszterin: a magas zsírtartalmú ételek (mint a húsok, tojás) növelik a koleszterinszintet

Milyen fajtái vannak a zsíroknak?

• telített: állati eredetűek (pl. húsok, tojás, tejszín, sajtok, kókuszolaj)
• telítetlen: növényi eredetűek (pl. napraforgó és kukoricaolaj)

A telített zsírok fogyasztása növeli a koleszterinszintünket!

Az elhízás az egyik legnagyobb ellenségünk

A fejlett országok lakóinak negyede, közel fele túlsúlyos, akiket sokkal súlyosabban érintenek a szívbetegségek, hamarabb lesz magas vérnyomásuk és számos egyéb betegség nagyobb mértékben érinti őket.

Az átlagnál rövidebb a várható élettartama annak, aki túlsúlyos. Így érdemes fontolóra venni annak, aki túlsúllyal bír, hogy életmódot változtat és leadja a súlyfeleslegét, még ha az sokszor nem is olyan könnyű.

Akkor hízunk, ha többet eszünk meg, mint amennyire a szervezetünknek szüksége van. Így a legjobb, amit tehetünk, ha csökkentsük a kalóriabevitelt.

Sokszor nehéz ellenállni a csábító cukros ételeknek, de nem lehetetlen! A phentermine, clenbuterol, sibutramine és orlistat hatóanyagú fogyasztószerek például úgy lettek kitalálva, hogy segítenek abban, hogy ne kínozzon az állandó éhségérzet. Képesek arra, hogy elmulasszák az éhezés körüli gondolatainkat, így sok-sok felesleges kalóriától kímélnek meg bennünket. Az egyik legnépszerűbb az Adipex P 37,5 mg phentermine hatóanyagú fogyasztószer, amely igen erős hatást fejt ki. Amennyiben érdeklik a vásárlók által írt Teva Adipex P vélemények és tapasztalatok, akkor nincs más teendője, mint a linkre kattintva elolvasni a több száz érdekes beszámolót.

A zsírégetést is gyorsítják, amivel szintén a fogyást támogatják. A zsír egyébként férfiakban a testsúly 10, nőknél a 20%-a energiaraktárként szolgál. Abban az esetben, ha több táplálékot fogyasztunk, mint amennyit a szervezetünk el tud égetni, úgy a maradékot zsírként raktározza el. Egy erősen túlsúlyos ember esetében már akár a testsúly 50%-a lehet zsír!

Belátható, hogy nem mindegy, hogy mennyi kalória és így mennyi zsírt viszünk be a szervezetünkbe! A magas zsírszint pedig számos betegség lehetőségével fenyeget, ezért vegyük komolyan, mert egészségünk csak egy van.